Dans la philosophie Chino-Japonaise, l’individu est vu comme le microcosme de l’Univers. Ainsi , considérant l’individu constitué des cinq éléments de la Terre (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau), le shiatsu regroupe une panoplie de techniques de digi-puncture et d’étirement exercés au niveau l’épiderme, zone énergétique. Ces pressions d’acupuncture sont effectuées sur des trajets spécifiques que l’on nomme “méridiens énergétiques”. Il favorise une meilleure circulation de l’énergie. Ses effets immédiats sont: la détente physique et psychique, l’action sur le système nerveux et l’équilibre du système énergétique global maintenant la vitalité.
Il se pratique habillé sur futon.